Pour réussir à frapper fort et à garder de la sécurité, la majorité des joueurs utilisent l’effet lifté en coup droit.
L’effet lifté permet à la balle à s’élever au-dessus du filet, tout en gardant assez de contrôle pour l’empêcher de sortir des limites du terrain et que les coups à plat. D’autre part, les balles liftées redescendent plus vite que les balles jouées à plat ou chopé, ce qui donne de la sécurité pour la longueur de balle même en faisant des gestes rapides. Le lift permet également d’ouvrir des angles et pour varier les hauteurs de la balle.
Tous ces avantages font du lift un effet indispensable à maîtriser pour augmenter la polyvalence et l’efficacité de votre jeu.
la bonne prise de raquette :
Pour effectuer le coup droit lifté au tennis, plusieurs prises de raquettes peuvent être utilisées.Parmi les prises que je vous recommande :
-La prise fermée de coup droit: cette prise est tout à fait flexible. Elle permet de réaliser des coups droits à la fois plats ou liftés.
-La prise très fermée de coup droit : cette prise donne plus le lift à la balle que la prise fermée car elle permet de solliciter plus le poignet pour accélérer la raquette du bas vers le haut au moment de frapper la balle.
-La Prise extrême en coup droit : Cette prise est utilisée par certains joueurs qui mettent beaucoup de lift dans leur coups mais je ne la recommande pas car elle est trop extrême à mon avis.
Balle lifté pour un bon coup droit :
Pour produire un effet lifté de la balle, les cordes de la raquette doivent frotter la balle du bas vers le haut, ce qui fait tourner la balle vers l’avant et produit l’effet lifté.
A l’impact, les cordes sont verticales et la remontée de la raquette continue après l’impact.
En fin de préparation, il faut mettre la raquette sous le niveau auquel on prévoit de frapper la balle, afin de faire un geste de frappe qui monte vers la balle.
L’image suivante nous montre le trajet de la raquette qui part de sous la balle, remonte et suit la flèche en pointillés, avec l’impact tamis vertical, ce qui produit la rotation de balle vers l’avant et l’effet lifté.
Le geste d’essuie-glace :
Globalement, la forme de votre geste doit ressembler à un mouvement circulaire qui ressemble à celui que fait un essuie-glace sur le pare-brise d’une voiture.
La raquette est horizontale à l’impact (sur une balle à hauteur de taille), puis la tête de raquette remonte progressivement pour être à son point le plus haut quand elle est devant vous.
Ensuite, la tête de raquette redescend, ce qui donne l’impression de recouvrir la balle.
La fin de geste se termine par-dessus l’épaule opposée ou plus bas, sur le côté du corps et parfois au niveau de la hanche, avec la tête de raquette qui peut pointer vers le sol en toute fin de geste.
Le coude du bras qui tient la raquette pointe vers l’avant et vers le haut en fin de geste.Le côté des cordes qui a frappé la balle est plutôt orienté vers la gauche (pour les droitiers).
Bien détendu pour frapper un coup droit réussi :
Pendant tout le mouvement, qu’il s’agisse de la préparation ou de la frappe, soyez bien relâché au niveau du bras, de la main et du poignet.
Le relâchement musculaire vous aidera à avoir une bonne vitesse gestuelle et à mettre plus d’effet lifté.
Inspirez pendant la préparation et soufflez pendant le geste de frappe pour bien vous relâcher.
C’est normal qu’il y ait plus de fermeté au moment de l’impact mais ça ne doit pas se transformer en crispation.
Le mouvement des jambes :
Les jambes doivent suivre la direction du mouvement du corps de bas en haut.
En vous appuyant sur votre jambe droite pendant la préparation, vous faites pivoter votre épaule et poussez cette jambe vers l’avant et vers le haut pendant que vous frappez.
Si vous placez votre jambe gauche devant votre jambe droite, fléchissez les jambes au moment où vous abaissez la raquette derrière vous avant de frapper puis poussez sur les jambes vers l’avant et vers le haut pour déclencher le geste de frappe.
Jetez le poids de votre corps vers votre jambe avant, cela vous poussera en avant et vous donnera de la force.
La jambe arrière peut revenir au niveau de la jambe avant la fin du mouvement
améliorer votre coup droit
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