{"id":1270,"date":"2022-02-16T16:27:04","date_gmt":"2022-02-16T15:27:04","guid":{"rendered":"https:\/\/localhost\/teanniswp\/?p=1270"},"modified":"2022-09-09T16:28:22","modified_gmt":"2022-09-09T14:28:22","slug":"comment-faire-le-service-au-tennis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/","title":{"rendered":"Comment faire le service au tennis"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-text-align-left\">Dans un match de tennis, le service est un coup qui permet de mettre en jeu la balle et de d\u00e9buter le point.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">C\u2019est un Coup technique par excellence au tennis, le service lance le d\u00e9but d\u2019un match. C\u2019est le seul coup que l&rsquo;on doit ma\u00eetriser totalement car il est en d\u00e9but de point et que l&rsquo;on se donne la balle soi-m\u00eame au lieu de la recevoir de l&rsquo;adversaire. Les bons serveurs peuvent d\u00e9buter le point en prenant l&rsquo;avantage et les mauvais serveurs d\u00e9butent le point avec difficult\u00e9 parce qu\u2019ils s&rsquo;exposent \u00e0 un retour de service g\u00eanant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Un joueur en pleine possession de la balle peut surprendre un adversaire par la vitesse, la puissance et la technique de son service. C\u2019est l&rsquo;un des coups les plus techniques par la coordination qu&rsquo;il n\u00e9cessite !<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Alors_comment_reussir_son_service_au_tennis\" >Alors, comment r\u00e9ussir son service au tennis ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Comment_se_positionner_avant_de_servir_au_tennis\" >Comment se positionner avant de servir au tennis ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Les_regles_dun_service\" >Les r\u00e8gles d\u2019un service<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Prise_de_raquette\" >Prise de raquette<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Pourquoi_utiliser_la_prise_marteau_pour_le_service_au_tennis\" >Pourquoi utiliser la prise marteau pour le service au tennis ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Comment_parvenir_a_utiliser_la_prise_marteau_pour_le_service_au_tennis\" >Comment parvenir \u00e0 utiliser la prise marteau pour le service au tennis ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#Quelle_est_la_difference_entre_un_service_lifte_et_un_service_slice\" >Quelle est la diff\u00e9rence entre un service lifte et un service slic\u00e9 :<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#LE_SERVICE_SLICE\" >LE SERVICE SLIC\u00c9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#LE_SERVICE_LIFTE\" >LE SERVICE LIFT\u00c9<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-faire-le-service-au-tennis\/#ameliorer_votre_service_au_tennis\" >am\u00e9liorer votre service au tennis<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"alors-comment-reussir-son-service-au-tennis\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alors_comment_reussir_son_service_au_tennis\"><\/span>Alors, comment r\u00e9ussir son service au tennis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pour r\u00e9ussir son service au tennis, il faut respecter certaines \u00e9tapes techniques.<br>Du positionnement du corps en amont de la frappe jusqu\u2019\u00e0 l\u2019accompagnement de la balle apr\u00e8s le contact avec la raquette, la rigueur de ce geste est indispensable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"comment-se-positionner-avant-de-servir-au-tennis\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_se_positionner_avant_de_servir_au_tennis\"><\/span>Comment se positionner avant de servir au tennis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Avant de frapper un service au tennis, vous devez pleinement compter sur vos appuis derri\u00e8re la ligne de fond du court.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pour cela, le pied oppos\u00e9 au c\u00f4t\u00e9 o\u00f9 vous tenez la raquette doit pointer vers le poteau du filet .<br>Si vous \u00eates droitier, votre pied gauche pointera donc vers le poteau droit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u00c0 l\u2019inverse, les gauchers auront leur pied droit pointant vers le poteau gauche du filet.<br>Sinon, l&rsquo;autre jambe doit rester \u00e0 distance de la premi\u00e8re et parall\u00e8le \u00e0 la ligne du fond de court.<br>Les \u00e9paules doivent \u00eatre de profil et les bras rel\u00e2ch\u00e9s dans la position de d\u00e9part.<br>La balle ne doit pas \u00eatre tenue \u00e0 pleine main mais avec le bout des doigts, qui agissent un peu comme une pince.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La t\u00eate est droite et les yeux en direction du carr\u00e9 du service ad\u00e9quat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"les-regles-d-un-service\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_regles_dun_service\"><\/span>Les r\u00e8gles d\u2019un service<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Vous avez le droit de la lancer en l&rsquo;air plusieurs fois sans la frapper ou de la faire rebondir sur le court avant de servir.<br>Familiarisez-vous avec la balle et la manipuler avant de servir.<br>Si la balle touche le filet avant d&rsquo;atterrir de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9 du terrain, nous l&rsquo;appelons \u00ab let \u00bb vous devez \u00e0 nouveau servir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Si la balle reste de votre c\u00f4t\u00e9 du terrain ou si vous manquez le service, c&rsquo;est une \u00ab\u00a0faute\u00a0\u00bb.<br>Vous avez droit \u00e0 une autre tentative apr\u00e8s la faute, mais si vous faites une autre faute, le point est attribu\u00e9 \u00e0 votre adversaire et le jeu passe au point suivant.<br>Si vous voulez faire un lancer d&rsquo;\u00e9chauffement, ne la frappez pas avec la raquette.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"prise-de-raquette\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prise_de_raquette\"><\/span>Prise de raquette<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pour commencer, il est recommand\u00e9 pour les d\u00e9butants de tenir la <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Raquette_(sport)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raquette<\/a> de la m\u00eame mani\u00e8re qu&rsquo;une casserole.On parle alors de prise de coup droit ou de prise continentale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Les joueurs plus exp\u00e9riment\u00e9s passeront vers la prise marteau.Elle permet de faire un      service \u00e0 plat en optimisant la marge de progression du joueur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pour tenir sa raquette en prise marteau, il suffit simplement d\u2019imaginer que vous vouliez utiliser la raquette comme un marteau pour enfoncer un clou avec sa tranche.<br>En d\u00e9but de service, la t\u00eate de votre raquette doit pointer vers le carr\u00e9 vis\u00e9 derri\u00e8re le filet<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"pourquoi-utiliser-la-prise-marteau-pour-le-service-au-tennis\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_utiliser_la_prise_marteau_pour_le_service_au_tennis\"><\/span>Pourquoi utiliser la prise marteau pour le service au tennis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Tout joueur de tennis, lorsqu&rsquo;il a commenc\u00e9 \u00e0 se familiariser avec le service, s&rsquo;est demand\u00e9 pourquoi il fallait absolument avoir une prise marteau, qui semble impossible \u00e0 utiliser pour servir !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La prise marteau ou une prise approchante, est la prise qui permettra la plus grande acc\u00e9l\u00e9ration de la raquette jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;impact avec la balle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Cette prise permettra de \u00ab\u00a0rabattre\u00a0\u00bb la balle vers le bas, par la pronation de l&rsquo;avant-bras et la rotation interne de l&rsquo;\u00e9paule.<br>La prise marteau est \u00e9galement indispensable pour mettre de l&rsquo;effet au service, <a href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-jouer-un-coup-slice-coupe-au-tennis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">slice<\/a> ou lift.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"comment-parvenir-a-utiliser-la-prise-marteau-pour-le-service-au-tennis\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_parvenir_a_utiliser_la_prise_marteau_pour_le_service_au_tennis\"><\/span>Comment parvenir \u00e0 utiliser la prise marteau pour le service au tennis ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Au d\u00e9but, lorsque vous vous forcez \u00e0 servir en utilisant la prise marteau, vous lancez toutes les balles \u00e0 droite ou compl\u00e8tement \u00e0 droite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Juste avant l&rsquo;impact, c&rsquo;est le mouvement de pronation de l&rsquo;avant-bras qui ram\u00e8nera les cordes de la raquette face \u00e0 la balle.<br>Ce mouvement de pronation continuera de fa\u00e7on plus ou moins marqu\u00e9e apr\u00e8s l&rsquo;impact, accompagn\u00e9e d&rsquo;une rotation interne de l&rsquo;\u00e9paule.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Certes, il existe des exercices sp\u00e9cifiques pour faire la pronation, mais le but est toujours le m\u00eame : entra\u00eener les avant-bras pour faire ce mouvement.<br>Cela demande beaucoup de pratique et du temps, car le corps doit tout simplement s&rsquo;habituer \u00e0 r\u00e9aliser ce mouvement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"quelle-est-la-difference-entre-un-service-lifte-et-un-service-slice\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_difference_entre_un_service_lifte_et_un_service_slice\"><\/span>Quelle est la diff\u00e9rence entre un service lifte et un service slic\u00e9 :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"le-service-slice\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LE_SERVICE_SLICE\"><\/span>LE SERVICE SLIC\u00c9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Il peut \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 tous les niveaux, aussi bien par les d\u00e9butants que par les joueurs professionnels. Le service slic\u00e9 vous donne un go\u00fbt aux effets de balles pour surprendre votre adversaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Tactiquement, il peut \u00eatre utilis\u00e9 en premi\u00e8re ou en seconde balle de service pour sortir l&rsquo;adversaire du court et s&rsquo;ouvrir le terrain et par cons\u00e9quent perdre ses rep\u00e8res<br>Pour avoir un service slic\u00e9, vous devez adopter une prise marteau pour servir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pour le lancer de la balle, il faut la lancer l\u00e9g\u00e8rement en avant de vous et sur votre c\u00f4te droit si vous \u00eates droitier et inversement si vous \u00eates gaucher.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Au moment de frapper la balle, vous devez frotter la balle avec le cordage de votre raquette avec un mouvement horizontal de gauche \u00e0 droite pour les droitiers et inversement pour les gauchers afin d\u2019obtenir une trajectoire courbe. Pour mettre beaucoup d&rsquo;effet, il faut que la raquette aille vite, que son mouvement soit rapide.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Vient apr\u00e8s le geste de pronation, c\u2019est un mouvement de l&rsquo;avant-bras qui am\u00e8ne la paume de la main \u00e0 regarder en bas. Avec la pronation, on peut obtenir plus de puissance tout en mettant de l&rsquo;effet slic\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"le-service-lifte\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LE_SERVICE_LIFTE\"><\/span>LE SERVICE LIFT\u00c9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Le service lift\u00e9 ou \u00ab kick serve \u00bb quant \u00e0 lui demande plus de technique. Dans ce mouvement, la balle change sa trajectoire non seulement apr\u00e8s l&rsquo;impact, mais augmente sa vitesse au rebond. De quoi d\u00e9stabiliser l\u2019adversaire en face.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Avant de pouvoir ex\u00e9cuter un service lift\u00e9, vous devez avoir essentiellement Une bonne forme physique avec un \u00e9chauffement rigoureux sans quoi vous vous exposez \u00e0 des risques de blessures.il faut prendre son temps pour acqu\u00e9rir une technique correcte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pour un service lift\u00e9, la prise marteau est indispensable. Ne crispez pas votre main sur le manche, restez d\u00e9tendu.<br>Votre objectif sera de frapper la balle au-dessus de la t\u00eate, lorsque celle-ci redescend et que votre raquette remonte. Ce qui permettra de gratter la balle avec les cordes pour la faire tourner sur elle-m\u00eame du bas vers le haut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Vous devrez pour cela lancer la balle l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re en maintenant votre position perpendiculaire au filet.<br>En consid\u00e9rant la balle comme une pendule d\u2019horloge, vous devez taper la balle en la frottant avec le cordage sur sa face arri\u00e8re dans mouvement allant de 7 heures \u00e0 1 heure ou de 8 heures \u00e0 2 heures pour les droitiers et de 5 heures \u00e0 11 heures ou de 4 heures \u00e0 10 heures pour les gauchers<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ameliorer_votre_service_au_tennis\"><\/span>am\u00e9liorer votre service au tennis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>n&rsquo;h\u00e9sitez pas de nous contacter si vous avez besoin de <a href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/reserver-un-cours-de-tennis-en-tunisie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cours de tennis<\/a> pour am\u00e9liorer votre service <\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans un match de tennis, le service est un coup qui permet de mettre en jeu la balle et de d\u00e9buter le point. 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