{"id":1268,"date":"2022-02-16T16:14:30","date_gmt":"2022-02-16T15:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/localhost\/teanniswp\/?p=1268"},"modified":"2022-09-09T16:34:07","modified_gmt":"2022-09-09T14:34:07","slug":"comment-frapper-un-revers-au-tennis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-frapper-un-revers-au-tennis\/","title":{"rendered":"Comment frapper un revers au Tennis"},"content":{"rendered":"<p>Le revers au tennis consiste \u00e0 frapper la balle lorsque celle-ci arrive du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 du bras tenant la <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Raquette_(sport)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raquette<\/a>. C&rsquo;est un des coups les plus simples \u00e0 ma\u00eetriser.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-frapper-un-revers-au-tennis\/#prise_de_raquette_pour_frapper_un_revers\" >prise de raquette pour frapper un revers<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-frapper-un-revers-au-tennis\/#LA_DIFFERENCE_ENTRE_UN_REVERS_A_UNE_MAIN_ET_UN_REVERS_A_DEUX_MAINS\" >LA DIFF\u00c9RENCE ENTRE UN REVERS \u00c0 UNE MAIN ET UN REVERS \u00c0 DEUX MAINS :<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-frapper-un-revers-au-tennis\/#Comment_faire_un_revers_a_une_main\" >Comment faire un revers \u00e0 une main :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-frapper-un-revers-au-tennis\/#Comment_faire_un_revers_a_deux_mains\" >Comment faire un revers \u00e0 deux mains :<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/comment-frapper-un-revers-au-tennis\/#Comment_choisir_entre_le_revers_a_deux_mains_et_le_revers_a_une_main_au_tennis\" >Comment choisir entre le revers \u00e0 deux mains et le revers \u00e0 une main au tennis?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"prise_de_raquette_pour_frapper_un_revers\"><\/span>prise de raquette pour frapper un revers <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Saisissez la raquette avec les deux mains et tenez la raquette sur le c\u00f4t\u00e9. Si vous \u00eates droitier, vous frapperez la balle sur le c\u00f4t\u00e9 gauche tandis qu&rsquo;un gaucher frappera la balle sur la droite. Maintenant, vous ressemblerez \u00e0 un joueur de baseball avec sa batte.<\/p>\n\n\n\n<p>Le revers est un mouvement technique du tennis qui demande de la force au niveau de l\u2019\u00e9paule et de l\u2019avant-bras.Voici quelques conseils pour r\u00e9ussir votre revers au tennis de la pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accompagnement de la balle<br>On distingue deux revers au tennis : le revers \u00e0 deux mains et le revers \u00e0 une main.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"la-difference-entre-un-revers-a-une-main-et-un-revers-a-deux-mains\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LA_DIFFERENCE_ENTRE_UN_REVERS_A_UNE_MAIN_ET_UN_REVERS_A_DEUX_MAINS\"><\/span>LA DIFF\u00c9RENCE ENTRE UN REVERS \u00c0 UNE MAIN ET UN REVERS \u00c0 DEUX MAINS :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h5 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"comment-faire-un-revers-a-une-main\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_un_revers_a_une_main\"><\/span>Comment faire un revers \u00e0 une main :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n\n\n\n<p>Le revers \u00e0 une main vous permet de jouer des balles plus \u00e9loign\u00e9es, lat\u00e9rales et courtes gr\u00e2ce \u00e0 une plus grande amplitude du bras.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, ce mouvement reste encore tr\u00e8s technique en raison de la force requise dans l&rsquo;\u00e9paule et l&rsquo;avant-bras.Cela peut entra\u00eener un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire.<br>D\u2019autre part, le revers \u00e0 une main demande \u00e9galement un plan de frappe d\u2019une grande pr\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n<p>Au moment de la frappe, La main libre l\u00e2che la raquette, elle reste \u00e0 l&rsquo;endroit o\u00f9 elle a l\u00e2ch\u00e9 la raquette pour \u00e9viter de tourner les \u00e9paules brusquement, le bout du manche qui est orient\u00e9 vers le filet et la t\u00eate de raquette est orient\u00e9e vers l&rsquo;arri\u00e8re, la t\u00eate de raquette peut \u00eatre abaiss\u00e9e plus ou moins sous la balle avant l&rsquo;impact pour accentuer le lift.<\/p>\n\n\n\n<p>la pouss\u00e9e des jambes lance le mouvement de frappe, suivie par une rotation des hanches puis des \u00e9paules, c&rsquo;est cet encha\u00eenement d&rsquo;actions qui permettra de lancer le bras avec de la vitesse<br>L\u2019impact a lieu en avant de l&rsquo;appui avant, il est essentiel d&rsquo;avoir le bras tendu, le poignet est ferme; on ne frappe jamais un revers \u00e0 une main coude fl\u00e9chi.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019orientation du corps est de profil ou l\u00e9g\u00e8rement orient\u00e9 vers le filet et le poids du corps passe vers l&rsquo;avant, ce qui a pour effet de faire lever la jambe arri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p>La main libre est toujours \u00e0 l&rsquo;endroit o\u00f9 elle a l\u00e2ch\u00e9 la raquette \u00e0 la fin de la mise \u00e0 niveau.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est au moment de l&rsquo;impact que la vitesse de la raquette doit \u00eatre la plus grande, il ne faut donc pas freiner son geste \u00e0 ce moment-l\u00e0 il faut laisser partir la raquette et avoir la sensation de la lancer vers l&rsquo;avant, vers le haut et vers la droite<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"comment-faire-un-revers-a-deux-mains\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_un_revers_a_deux_mains\"><\/span>Comment faire un revers \u00e0 deux mains :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n\n\n\n<p>Les joueurs d\u00e9butants et les femmes jouent plus facilement avec le revers \u00e0 deux mains pour frapper davantage la balle.<br>Ce mouvement permet \u00e9galement de jouer des balles de haute puissance, surtout apr\u00e8s le service de l&rsquo;adversaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Tenir la raquette avec les deux mains donne aux joueurs une sensation de contr\u00f4le et de puissance.D\u00e8s que vous reconnaissez le coup de l&rsquo;adversaire, vous devez rapidement analyser quelle r\u00e9ponse sera la plus correcte.<\/p>\n\n\n\n<p>Habituellement, concentrer son attention entre les coups signifie se repositionner apr\u00e8s chaque \u00e9change pour trouver tous ses appuis pour assurer le coup suivant.<br>La position du haut du corps et le bras libre accompagne la raquette jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elle soit parall\u00e8le \u00e0 la ligne du fond de court.<\/p>\n\n\n\n<p>au moment de la frappe, le poids de votre corps est r\u00e9parti sur votre jambe arri\u00e8re, la t\u00eate de votre raquette de tennis vient descendre sous le niveau de la balle par un rel\u00e2chement du poignet pour la frapper de bas en haut.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme pour le coup droit vous devez avancer dans votre balle pour le revers.Vous lui donnerez ainsi de la vitesse et de la puissance.<br>Pour cela, transf\u00e9rez votre poids vers l\u2019avant.<br>Votre bras ne doit pas \u00eatre trop serr\u00e9 pour d\u00e9tendre votre poignet.<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s l\u2019impact, vous devez suivre la balle, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019il vous faut poursuivre votre mouvement dans la direction de la zone \u00e0 jouer en rel\u00e2chant progressivement votre geste.<br>Le but de cette man\u0153uvre est de conf\u00e9rer plus d\u2019\u00e9nergie \u00e0 votre balle en veillant au maintien de sa trajectoire.<\/p>\n\n\n\n<p>Votre bras libre reste en arri\u00e8re de votre buste sans rotation excessive des \u00e9paules pour vous permettre un certain \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"comment-choisir-entre-le-revers-a-deux-mains-et-le-revers-a-une-main-au-tennis\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_entre_le_revers_a_deux_mains_et_le_revers_a_une_main_au_tennis\"><\/span>Comment choisir entre le revers \u00e0 deux mains et le revers \u00e0 une main au tennis?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, quand on choisit un type de revers, c&rsquo;est parce qu&rsquo;en fait on l&rsquo;aime plus que l&rsquo;autre, parce qu&rsquo;on le \u00ab\u00a0sent\u00a0\u00bb mieux<br>Il n&rsquo;y a donc aucune raison de vouloir jouer avec un autre type de revers dans ce cas.<br>Pour les Statistiques, en 2021,24 joueurs du top 30 de l&rsquo;ATP utilisent le revers \u00e0 deux mains<br>Aussit\u00f4t pour les filles, toutes les joueuses du top 30 de la WTA jouent avec un revers \u00e0 deux mains.<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s La lecture des avantages et des inconv\u00e9nients de chaque type de revers ainsi que les statistiques pr\u00e9sent\u00e9es ci-dessus montrent clairement que l&rsquo;avantage va au revers \u00e0 2 mains.<\/p>\n\n\n\n<p>Conclusion : si vous \u00eates d\u00e9butant et que vous avez du mal \u00e0 frapper un revers, choisissez un revers \u00e0 deux mains, pour femmes et enfants : revers \u00e0 2 mains de mani\u00e8re privil\u00e9gi\u00e9e, \u00e0 moins qu&rsquo;un revers a une main soit vraiment efficace et il y a des difficult\u00e9s \u00e0 ma\u00eetriser le revers \u00e0 deux mains, le revers \u00e0 une main reste un excellent coup pour quelqu&rsquo;un ayant une bonne technique et les qualit\u00e9s physiques n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n<p>On peut aussi commencer par un revers \u00e0 deux mains et passer ensuite \u00e0 un revers \u00e0 une main, apr\u00e8s quelques ann\u00e9es de pratique.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>pour am\u00e9liorer votre coup ,n\u2019h\u00e9sitez pas de nous contacter pour faire des <a href=\"https:\/\/teanniscoaching.com\/en\/reserver-un-cours-de-tennis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cours<\/a> sp\u00e9cifiques de revers<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le revers au tennis consiste \u00e0 frapper la balle lorsque celle-ci arrive du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 du bras tenant la raquette. 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